+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Абонемент в фитнес клуб. Разновидности фитнеса

Современный спорт фитнес в широком понимании – это не что иное, как постоянное поддержание своего организма в отменной физической форме. Помимо этого, подобный курс тренировок способствует усовершенствованию внешнего вида, да и самочувствие улучшается в разы.

Так что ни одна барышня не ошибется, если приобретет абонемент в фитнес клуб – данная оздоровительная система подходит практически безотказно всем потенциальным спортсменкам: любой комплектации и возраста.

Коррекция фигуры, стимуляция обменных процессов, нормализация веса, отменное самочувствие, повышенная выдержка организма и крепкая кардиосистема – это лишь малая доля того, на что способны регулярные занятия фитнесом.

Общие сведения

Каждая девушка, решившая приобрести абонемент в фитнес клуб, должна знать, что крайне важны именно системные и грамотно составленные тренировки, и лучше бы для начала нанять личного тренера – если это позволяет финансовое положение спортсменки. Что же касается занятий в домашних условиях – их лучше использовать в качестве альтернативы пропущенным тренировкам.

В крайнем случае, нужно руководствоваться качественными видеоуроками от известных тренеров с хорошими отзывами (легко узнать об этом в Интернете), а не выдумывать самостоятельно комплексы упражнений – это не только малоэффективно, но и опасно для здоровья.

Что по вкусу

На самом деле спорт фитнес – это не только лишь определенное узкое направление физкультуры, а огромный сегмент современного физического развития, который начинается от стандартной и привычной всем аэробики, и заканчивается современным «продвинутым» оксисайзом.

• Фитбол


Абонемент в фитнес клуб для занятий на фитболе нередко приобретают беременные или же пожилые люди. Хотя справедливости ради тут же стоит отметить, что занятия с таким вот огромным мячом могут быть и весьма энергичными – все зависит от потребностей девушки, а также от задач, поставленных перед тренером.

• Бидифлекс и оксисайз


В основе бодифлекса лежит, прежде всего, правильное дыхание с последующим напряжением определенных групп мышц. По правде говоря, этот спорт фитнес идеально подходит ленивым людям или же девушкам с проблемами здоровья (отсутствием свободного времени).

Что касается оксисайза – это такое себе логическое продолжение того же бодифлекса. Достоинством оксисайза является экономия времени – вдохи и выдохи производятся разом с напряжением мышц.

• Аэробика


Тут можно выбирать и выбирать – аквааэробика, танцевальная аэробика, кик аэробика, слайд аэробика и многое другое, короче говоря, все, чего душа пожелает.

• Пилатес


Данные спортивные упражнения представляют собой симбиоз фитнеса и йоги – отличная альтернатива активным упражнениям. Пилатес просто прекрасно подойдет для тех, кто уделяет особое внимание растяжке и внешнему виду в целом.

В завершение хотелось бы упомянуть и экзотическую новинку в фитнесе – тайбо. Этот тип тренировок содержит активные и резкие движения (из бокса) в сочетании с плавными и ритмичными стилями восточных боевых искусств. Хотя, данное направление требует от спортсмена не дюжей силы и выносливости.

Так же вам будет интересно:
Секция бокса и MMA в Уфе от Martial Arts

Секция бокса и MMA в Уфе от Martial Arts

Абонемент в фитнес клуб. Разновидности фитнеса

Абонемент в фитнес клуб. Разновидности фитнеса

Здоровье и фитнес-клуб, 10 правил мотивации.

Здоровье и фитнес-клуб, 10 правил мотивации.

Для чего нужен организму фитнес? или зачем ходить в фитнес клуб в Уфе.

Для чего нужен организму фитнес? или зачем ходить в фитнес клуб в Уфе.

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи