+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Движение – это жизнь: как приобщить ребенка к спорту?

Спорт играет важную роль не только в физическом развитии, но и в формировании характера ребенка, воспитании целеустремленности, уверенности в себе. Но как быть, если ребенок не интересуется спортом?

Раньше родители с трудом могли забрать ребенка вечером домой с прогулки: ребята сутки напролет играли в догонялки, в прятки и мяч, но сейчас дети менее активны, много времени проводят сидя – сначала на учебе, а затем перед экраном компьютера или телевизора. Как же подружить чадо со спортом и активным образом жизни?

Свобода выбора


Чтобы ребенок не заскучал, занятия должны быть действительно интересны для него. Поэтому главный совет – позволить ему самому выбрать вид физической активности, показав варианты. Освоиться и определиться с выбором поможет пробная тренировка. Очень важно не навязывать отпрыску свои предпочтения.

Спорт – игра


В возрасте до 8 лет пробудить в ребенке любовь к спорту легче всего с помощью игры. Можно устроить соревнования, выставить баллы друг другу, вырезать из картона медали. Не нужно требовать от малыша слишком серьезного отношения к спорту. Только если планы родителей предполагают вырастить профессионального спортсмена. Но статистика говорит о том, что лишь от 3-5 % детей, тренировавшихся с раннего возраста, остаются в спорте высших достижений.

Общество и состязания


По мнению психологов, дети до 10 лет чаще всего отдают предпочтение парным видам спорта: волейболу, футболу, теннису, хоккею, борьбе. Это позволяет не только держать себя в форме, но и научиться работе в команде, взаимодействию со сверстниками. Для того чтобы ребенок увлекся спортом, можно использовать более дешевый вариант, чем секции: договориться с соседями и купить мяч, сетку, организовав соревнования во дворе. Нужно понимать, что чем более доступна игра, тем вероятнее и с большим желанием ребенок будет играть. Поэтому дворовой футбол или волейбол может оказаться эффективнее посещения кружка, в который нужно ходить по расписанию.

Активная семья


Ребенок, который видит родителей, с удовольствием занимающихся спортом, будь это фитнес, плаванье или йога, невольно следуют позитивному примеру. Можно сделать традицией воскресные велопрогулки, командные игры или катание на роликах по парку. Семейные тренировки – это отличный способ эмоционально сблизиться, провести время вместе с пользой и узнать друг друга с новой стороны.

Как завлечь подростка?


В подростковом возрасте ребята больше внимания начинают уделять своей внешности, фигуре. В этот период можно проявить хитрость, сославшись например киноактеров, музыкантов, которые ведут здоровый образ жизни. Мальчишки часто стараются быть похожими на сильных супергероев, а девочки – на фигуристых моделей и киноактрис. Родители могут найти информацию о том, каких принципов здорового образа жизни придерживаются эти знаменитости, каким спортом увлекаются, чем питаются, а затем поощрить подростка последовать примеру.
Чаще всего девушки с удовольствием занимаются фитнесом и любят красивые атрибуты – топы, гетры, напульсники, модные кроссовки. Можно купить девочке подобные аксессуары, чтобы она с большей охотой посещала занятия.

Признание и похвала


Неважно, каким спортом занимается чадо, нужно его хвалить даже за небольшие достижения. Критика возможностей слабых деток может полностью отбить желание заниматься любой физической активностью. Кроме того, никогда нельзя наказывать с помощью спорта. Тренировка будет приносить пользу только в том случае, если она вызывает позитивные эмоции. Когда ребенок приходит с занятия, нужно сообщить ему, какие у него появились сильные мышцы, хорошая осанка, румяные щечки – подобные комплименты играют важную роль, вселяя уверенность в себе.

Так же вам будет интересно:
Улучшаем фигуру дома

Улучшаем фигуру дома

Как похудеть раз и навсегда? 10 эффективных способов.

Как похудеть раз и навсегда? 10 эффективных способов.

Секция бокса в Уфе

Секция бокса в Уфе

Самый простой, бесплатный метод похудения после родов

Самый простой, бесплатный метод похудения после родов

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи