+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Пилатес в уфимском фитнес-клубе "Маршал Артс"

Комплекс упражнений под названием Пилатес признан самым безопасным из всех видов тренировок. Не зря его рекомендуют людям в качестве восстановительной терапии после травмирования позвоночника.
Главным образом Пилатес направлен на укрепление мышц, которые выполняют роль корсета. Другими словами занятия Пилатес помогут вам приобрести шикарную осанку и здоровые внутренние органы. Более того, Пилатес в Уфе активно рекомендуют женщинам, как хорошую подготовку к родам, а также для быстрой реабилитации после родов.

Поклонников у Пилатес в Уфе с каждым годом все больше и больше. Это связано с многочисленными преимуществами этого комплекса, а также с тем, что заниматься им может каждый, независимо от пола и возраста. Главное – это иметь желание быть здоровым и хорошо выглядеть.
Итак, в чем же сила Пилатес?

  • Ваше тело приобретет невероятную гибкость и силу.
  • У вас наладиться психоэмоциональное состояние, так как Пилатес отлично успокаивает нервы.
  • Вы достаточно быстро и безболезненно восстановитесь после травм позвоночника.
  • Уровень вашей физической подготовки нисколько не влияет на возможность выполнения упражнений, так как комплекс упражнений достаточно широк.
  • Ни возраст, ни пол не влияют на возможность заниматься Пилатес.
  • Систему Пилатес можно разделить на три уровня.
  • Упражнения, совершаемые на полу.
  • Упражнения с использование дополнительного оборудования.
  • Упражнения, совершаемые на тренажерах.
  • При выполнении упражнений Пилатес следует придерживаться следующих рекомендаций.
  • Погрузите все свое внимание на те группы мышц, которые вы тренируете в данный момент.
  • Полностью концентрируйтесь на выполняемых упражнениях.
  • Дышите животом, правильно направляя воздух к пояснице.
  • Выполняйте упражнения не быстро, но качественно.

Пилатес Уфа в центре спорта и фитнеса "Маршал Артс" Если вы будете правильно выполнять упражнения Пилатес, то ваш разум, мозг, мышцы и тело соединяться в одну гармоничную систему. Вы научитесь правильной координации в пространстве, ваши движения в повседневной жизни приобретут плавность и скоординированность.

Пилатес призван научить наше тело правильно двигаться, так как наши движения могут привести только к проблемам с различными органами. Мы не умеем правильно накланяться, поднимать руки, поворачивать голову. Регулярные занятия Пилатес позволят нашему сознанию запомнить, как правильно должно двигаться наше тело.

 

Так же вам будет интересно:
Правильное похудение: предел сброса веса

Правильное похудение: предел сброса веса

Как похудеть раз и навсегда? 10 эффективных способов.

Как похудеть раз и навсегда? 10 эффективных способов.

Каким видом спорта заняться?

Каким видом спорта заняться?

Способы для похудения в тренажерном зале Уфа

Способы для похудения в тренажерном зале Уфа

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи