+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Пилатес в уфимском фитнес-клубе "Маршал Артс"

Комплекс упражнений под названием Пилатес признан самым безопасным из всех видов тренировок. Не зря его рекомендуют людям в качестве восстановительной терапии после травмирования позвоночника.
Главным образом Пилатес направлен на укрепление мышц, которые выполняют роль корсета. Другими словами занятия Пилатес помогут вам приобрести шикарную осанку и здоровые внутренние органы. Более того, Пилатес в Уфе активно рекомендуют женщинам, как хорошую подготовку к родам, а также для быстрой реабилитации после родов.

Поклонников у Пилатес в Уфе с каждым годом все больше и больше. Это связано с многочисленными преимуществами этого комплекса, а также с тем, что заниматься им может каждый, независимо от пола и возраста. Главное – это иметь желание быть здоровым и хорошо выглядеть.
Итак, в чем же сила Пилатес?

  • Ваше тело приобретет невероятную гибкость и силу.
  • У вас наладиться психоэмоциональное состояние, так как Пилатес отлично успокаивает нервы.
  • Вы достаточно быстро и безболезненно восстановитесь после травм позвоночника.
  • Уровень вашей физической подготовки нисколько не влияет на возможность выполнения упражнений, так как комплекс упражнений достаточно широк.
  • Ни возраст, ни пол не влияют на возможность заниматься Пилатес.
  • Систему Пилатес можно разделить на три уровня.
  • Упражнения, совершаемые на полу.
  • Упражнения с использование дополнительного оборудования.
  • Упражнения, совершаемые на тренажерах.
  • При выполнении упражнений Пилатес следует придерживаться следующих рекомендаций.
  • Погрузите все свое внимание на те группы мышц, которые вы тренируете в данный момент.
  • Полностью концентрируйтесь на выполняемых упражнениях.
  • Дышите животом, правильно направляя воздух к пояснице.
  • Выполняйте упражнения не быстро, но качественно.

Пилатес Уфа в центре спорта и фитнеса "Маршал Артс" Если вы будете правильно выполнять упражнения Пилатес, то ваш разум, мозг, мышцы и тело соединяться в одну гармоничную систему. Вы научитесь правильной координации в пространстве, ваши движения в повседневной жизни приобретут плавность и скоординированность.

Пилатес призван научить наше тело правильно двигаться, так как наши движения могут привести только к проблемам с различными органами. Мы не умеем правильно накланяться, поднимать руки, поворачивать голову. Регулярные занятия Пилатес позволят нашему сознанию запомнить, как правильно должно двигаться наше тело.

 

Так же вам будет интересно:
Самооборона Уфа

Самооборона Уфа

Улучшаем фигуру дома

Улучшаем фигуру дома

Упражнение «Золотая рыбка» для позвоночника Кацудзо Ниши

Упражнение «Золотая рыбка» для позвоночника Кацудзо Ниши

Каким видом спорта заняться?

Каким видом спорта заняться?

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи