+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Тренажерный зал как спорт

В наше время человек стал совсем малоподвижен. Восьмичасовой рабочий день за компьютером, после работы просмотр телевизора лежа на диване или опять сидя в удобном кресле. Шестичасовой здоровый сон в тёплой постели, итак, каждый день из дня в день, из года в год. Мало ходим и практически не бегаем, прогулки в качестве пешехода заменил автотранспорт большую часть времени люди проводят в заторах на дорогах. Ко всему этому добавляется неправильное питание, не совсем благоприятная окружающая среда, а также ряд вредных привычек. Все это приводит к тяжелым недугам и преждевременной старости организма.

Движение — это жизнь, но в наш автоматически-продвинутый век люди просто-напросто забыли об этом выражении. Перестали уделять даже пять минут свободного времени физическим упражнениям и соответственно отсюда все различные заболевания: нарушение осанки, остеохондроз, сколиоз, ожирение и ряд других заболеваний, связанных с неправильным питанием и отсутствием физической нагрузки. Столкнувшись с такими проблемами, люди стали больше времени уделять спортивным упражнениям, сейчас очень модно посещать тренажерный зал, бассейн, кросс-фит, да и вообще какую-нибудь спортивную секцию.

В спортзале с тренажерами можно заниматься, как самостоятельно, так и воспользоваться услугами тренера. Наш фитнес клуб предоставляет множество программ. Великолепные результаты можно увидеть, если скомбинировать тренировки с правильным питанием. Давление нормализуется, физическое состояние в тонусе и восхитительная фигура гарантирована. Существует несколько комплексов упражнений, лучше попросить инструктора, чтоб он составил для вас индивидуальную программу и заниматься согласно ее. Если посещение тренажерного зала, является досугом, необязательно потеть и перенапрягаться тягая тяжелый штанги и гири, достаточно будет гимнастических упражнений или аэробики. Если посещение зала с целью коррекции фигуры (похудения либо набор веса), желательно посещать тренировки согласно расписанию, поддерживать правильное питание и делать упражнения, которые укажет тренер при составлении программы с комплексом упражнений для коррекции фигуры.

Ходите в зал ради спортивного интереса? Также придется обратиться к инструктору составить программу, приобрести нужное спортивное питание и добиваться прекрасных результатов в качестве спортсмена бодибилдера, кстати, бодибилдинг является видом спорта без ограничений по возрасту. Достаточно посещение зала двух или трёх раз в неделю, после тренировки принять тёплый душ и не спеша прогуляться до дому. Хотя, и пробежка тоже не помешала бы зарядиться бодростью и своего рода любой быстрый шаг, легкий бег является дыхательной гимнастикой. Всем известно, что после 30 лет мышцы расслабляются, поэтому физическая нагрузка просто необходима людям в возрасте 30+. Посещение тренажерного зала должно быть в меру конечно, если вы не решили побить рекорды чемпионов по тяжелой или лёгкой атлетике. Ну и соответственно это хороший пример для подражания и прививание подрастающего поколения к спорту.

Приходите к нам в тернажерный зал!

Так же вам будет интересно:
Правильное похудение: предел сброса веса

Правильное похудение: предел сброса веса

Зачем нужна утренняя зарядка?

Зачем нужна утренняя зарядка?

Упражнение «Золотая рыбка» для позвоночника Кацудзо Ниши

Упражнение «Золотая рыбка» для позвоночника Кацудзо Ниши

Самооборона Уфа

Самооборона Уфа

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи